La marche nordique selon ALFA
Le Nordic Walking est né en Finlande à la fin des années 90. Cette marche dynamique avec des bâtons connaît un grand succès dans les pays nordiques où de nombreux sportifs la pratiquent régulièrement.
Nous vous proposons de découvrir la marche nordique selon ALFA. Cette méthode d’apprentissage, conçue en Allemagne par Andreas Wilhelm, a rencontré un vif succès depuis sa création et fait état de référence en la matière.
Les principales caractéristiques de la méthode ALFA sont :
A pour « attention, tenez-vous droit ! »
L pour « gardez les bras long, sans les bloquer »
F pour » bâton fonctionnel – donnez une fonction à votre bâton «
A pour « adaptez vos pas »
En bref…